04-09-11

trainingen maand sept/augustus 2011

 
 
dag km tijd schema training
maandag 28/08/11  R   lies pijn  
   R      
   R      
donderdag 01/09/11 10km 1.00.00    
vrijdag 02/09/11 sm 6km
sa 9km
3km
40min
41.00
loslop
dijkloop
loslop
dijkloop
loslopen
zaterdag 03/09/11   R      
zondag 04/09/11 25km 2.56.33 lsd lsd
totaal 52km    

12:47 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.