23-09-11

trainingen maand september 2011

 
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
vanmorgen ne vroege saai altijd de 35 en om 14.45 thuisgekomen direkt loopkledij aan en weg voor een 15km alhoewel het een mooi blauwe lucht was had de forerunner het moeilijk om een sateliet te vinden en is hij pas na 800m opgesprongen na 35 inlopen 3x7min versneld met tempo 5.1/km en dan nog een 3 tal km uitgelopen en zo aan onze 15km gekomen op 1.30.00

10:20 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.