07-10-11

trainingen maand oktober 2011

wat een verzopen morgen maar om 10.00 geen regen ikke weg en toch droog gelopen (zelfs wat zonnetje) tot km 9 dan ineens een fikse bui op mijn kl.... was zeiknat dadelijk de warme (hete)douche onder  maar wel friske's 9° brr toch liep het weer niet vlot en ineen besefte ik dat ik 3x versnellingen van 7min op schema had staan omdat ik al 6km weg was heb ik er maar 2 gedaan tegen een tempo van 5.18/km wat snel is voor mij
deze week al 5 dagen gelopen met ook al wat km op den teller (80km) morgen een rustdagje en zondag de duveltocht 23km.

09:52 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.