11-10-11

trainingen maand oktober 2011

 
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
vanmorgen vertrokken om 8.20 te samen met ons lina  die naar het school vertrok. ben dan naar rillaar gelopen met een zware wind op kop pfff omdaar op het parcours van de marathon van aarschot te komen dadelijk rommeelaar op en dan via de demerboorden en de kerk van langdorp de bosberg te beklimmen om dan daar boven in de bos richting testelt telopen om uit te komen aan garage vangestel om daar langs de demerbroekken naar langdorp terug te keren weeral wind op kop dan in rilaar de konnijntjesberg beklommen om dan zo via messelbroek naar huis terug te keren .na 15 km had ik eindelijk het goed gevoel te pakken met terug tempootjes onder de 6min/km natuurlijk de beklimmingtjes heb ik op wat reserve gelopen moe maar voldaan na 3.03.38 thuis gekomen 30km heb ook enkele videobeelden gemaakt onder weg deze volgen later

09:45 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.