30-10-11

HAGELANDMARATHON 30/10/11 AARSCHOT

HAGELANDMARATHON 30/10/11 AARSCHOT

vanmorgen om 9.00 aan de frituur van marc bemong afgesproken was al om 8.45 daar en dan kwan leon  dautzenberg en lutgard daar aan van daaruuit zsamen naar de knoet gereden waar onze nummers en 2 drankbonnen klaarlagen  voor maar 10 euro word je er wel goed verzorgd elke bevoorading cola water enz.. ook op sommige rijsttaartje bananen en appelsienen .en na de marathon krijg je nog koffie koekken veel bekende gezichten terug gezien te veel om op te noemen ook veerle beernaert en phillipe waren uit  het vere kortrijk gekomen. om 10.00 was er  de start eerst een groepsfoto.de marathon bestaat ui t 4 lusssen en de eerste twee zijn de zwaartste met beklimmingen van de bosberg (langdorp) en de konijntjesberg ( te rillaar)   eigenlijk liep het van in het beigin al vlot veel beter dan hulshout geen hsl bekeken gewoon op gevoel en liep eerst bij leon dautzenberg en een heel groep  goed om uit de wind te zitten na debevoorrading op 11km liep ik alleen en zonder te forcezren liep ik tot bij marc en veerle en phillipe en hebben we een hele tijd samen gelopen tot km 18 aan de bevoorrading ben ik en mar samen doorgelopen in de bossen van meetshoven had ik het even moeilijk maar na 30 kmeerste gelletje genomen en enekele km verder op liep het weer vlot na bevoorading 36km heb ik alle remmen losgelaten en liepne we nog vlot km van 5.20-5.30 de laatset 2km 5.21 echt een goed gevoel en met veel dank aan mijn maat marc bemong heb ik er toch 4 minuten afgedaan van mijn tijd van 2 jaar terug .als dit een vlak parcour was liep ik onder de 4 uur heb afgelopen 32 jaar zo een 4 marathons gelopen allemaal rond de 4.10.00 dus dit ziet er goed uit he en zeker na vorig jaar een half jaar gekwets geweest te zijn en na mijn opgave in hulshout.nu gaan we een weekje rusten se we halen deze maand toch weer 357km

FORRERUNNER DUID 1KM MINDER AAN OMDAT HIJ GEEN SATELIETEN VOND HEB HEM PAS NA 1KM OPGDUWD

UITSLAGEN EN FOTO'S VOLGEN LATEN EN ZAL ZE OP FACEBOOK PLAATSEN

 Bijlagen:
http://http://connect.garmin.com/activity/125273992   

14:49 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.