08-11-11

trainingen maand november 2011

 
na een week relatieve rust zijn we weer aan het serieuse werk begonnen met vandaag de conconitest om het omslagpunt te bepalen om dat ik tijdens de marathon vrij lang boven deze limiet heb gelopen zonder echt te verzuren mss morgen weet ik de uitslag het was een koude training vond ik nu ziet het er beter uit maar heb vandaag een coupe en dus sebiet terug werken



training 10.5km in totaal 1.00.00

Bijlagen:
http://http://connect.garmin.com/activity/127311453   

14:58 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.