25-11-11

trainingen maand november 2011

dag km tijd planning training
maandag 21/11/11 19km 1.47.22 15km rdl
dinsdag 22/11/11 21km 2.07.00 20km rdl
woensdag 23/11/11 8km 50.00 8km rec rec
donderdag 24/11/11 20km 2.00.00 12km dl
vrijdag 25/11/11 22km 2.22.00 30km ldl
zaterdag 26/11/11   R   10km  
zondag 27/11/11   R      
totaal 90km   95km  

16:00 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.