25-11-11

trainingen maand november 25/11/11

voila de 5de training deze week en ook de laatste zit erop .na een km lopen besefte ik dat ik mijn forerunner vergeten was thuis dus terug naar huis en ben dan terug vertrokken voor een parcours zoals het uitkwam had niet echt een fris gevoel maar kon toch een tempo van 6.14 aanhouden en een relatief lage hs dus eigenlijk wel content

 

 

22km 2.22.14 (ongeveer)

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/385531?isnie...

12:21 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.