18-12-11

trainingen maand december 2011

zoals vanmorgen al vermeld lag er een beetje sneeuw maar onder weg de zon toch wel gezien en het was niet glad.Op het laatste toch wel wat sneeuw en ondertussen heeft het hier weer wat bij gesneeuwd foto's volgen .Gisteren hebben we naar een feestje mogen gaan van mijn petekind juist 1 jaar geworden en we hebben lekker gegeten,super gekookt peter.deze morgen om 8.00 wakker geworden en voelde me nog moe maar om 9.00 toch vertrokken en het liep vlot maar had mijn hsl ingesteld op 145en heb me daar aan gehouden een mooi recuploopje 9km 1.00.00 hsl gem 142. Als morgen marc en patrick gaan lopen ga ik nog eens mee vandaag zijn die naar de marathon van spijkennise.De laatste van de ultracup 2011 en marc kan op de derde plaats eindigen, en daarvoor ging leo pardaens voor hem hazen ik dacht dat hij 3.30.00 wil lopen maar ja met zo een weertje

12:49 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.