03-01-12

TRAININGEN MAAND JANUARI 2012

vanmorgen mijn eerste stuk van het jaar gereden, van 04.39-9.30 thuis gekomen alle moed bij een genomen en gaan lopen pff wat een weer wind en nog eens wind maar toch mijn training kunnen afwerken.op een modderige ondergrond de nieuwe schoentjes zijn gedoopt thuis gekomen en ze dadelijk afgewassen.  en ik ook een kwartier onder de douche gestaan .mijn heup begint terug pijn te doen mss toch eens een kine raadplegen deze week.

training 12km 1.11.00 8x3min tempo  8x2 min rec

 

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/429002

14:11 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.