12-01-12

trainingen maand januari 2012 12/01/12

om 14.00 thuis gekomen van het weerk dadelijk loopkledij aangedaan en weg zonder hsl band aan en had dadelijk een goed gevoel tempo's rond 5.30/km het liep super zelfs tegen wind op wat toch fris aanvoelde dit heb ik dan maar 15 km volgehouden 1.23.33 en dan heb ik 1km losgelopen dat ik in totaal een 16km had op 1.30 was wreed content

 

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/444927

16:27 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.