29-01-12

trainingen maand januari 2012 29/01/12 6km

120120127379.jpg

voila 7 de training van deze week zit erop se een leoke da had ik weer goed voorzien op het laatst van de week zo weining mogelijk km's doen omdat je dan toch vermoeid ben .was al vroeg wakker vandaag dan maar om 8.30 vertrokken de thermometer gaf -0.3° hier in scherpenheuvel maar als ik op de oude spoorwegbedding liep was het juist min 10° koude wind brrrrrrrrrrrrrr.eigenlijk had ik nog een goed gevoel maar ben toch maar na 6km gestopt omdat anders de km t ehoog opliepen deze week en het is nog 2 maand voor de marathon. morgen nemen we een rustdag dinsdag weet ik nog niet .normaal is het een rust weeg dus wilt dat zeggen de helf minder km's dan de langste week dus zullen het er 55km zijn . vandaag weer een heel dagje wk veldrijden op tv wie gaat er winnen?????????????

 

 

training 6km 37.44 6.17/km

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/473245?isnieuw=true

09:59 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.