01-04-12

brunchloop knoet aarschot 01/04/12

ala twas vandaag onze jaarlijkse brunchloop voor de 10x ik was om 7.30 al aan de knoet en ben tot aan de frituur van maat marc gelopen en met marc terug gelopen goed voor +/-5km in de knoet aangekomen was ook maat patrick daar en na wat zeveren zijn we om 8.00 buitengegaan om een groepsfoto (volgt later deze week) te trekken

 onze loop word in groep afgelegd via de demerboorden naar rillaar daarna beklimming van de bosbereg (gekend van de hageland marathon) daar waren er al een paar op de adem getrapt en de laatse 3km word er eens goed doorgetrokken heb me ook eens getest kon toch vrijvlot 12km/uur lopen maar wel een hoge hsl pfff omdat we er nog maar 13km hadden ben ik nog via het stad en de spoorlijn nog rond gelopen om een totaal van 21km 2.04.33 te komen .daarna wat verfrist en naar de loods gegaan dadelijk vers fruitsap gekregen om daarna over te schakelen op cava de brunch was zeer uitgebreid pasta en spek enz.... twas weer af voor en lutele 10EURO ik en marc hebben ons maar ingeschreven voor de appelbloessemjogging nu vrijdag in gelrode dadelijk onze nummer dus daar zijn we vrijdag al van gerust na de gewoonlijke zever tussen marc en patrick en mezelf ben ik rond 12.00 naar huis gereden omdat we in de nammidag nog naar eeen familiefeest moesten lang lev e de kg's

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/604758#tab-t...

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/604759

20:21 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.