22-04-12

weektotaal 16 70km

dag km tijd hsl training
maandag 16/04/12   R      
dinsdag 17/04/12 14km 1.20.00 148  tempo
woensdag 18/04/12    R      
donderdag 19/04/12 14km 1.25.00 148 rdl
vrijdag 20/04/12    R      
zaterdag 21/04/12    R      
zondag 22/04/12 42.19km 4.08.38 172 marathon antwerpen
totaal  70km      

16:37 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.