19-06-12

trainingen maand juni 19/06/12 13km

voila laatste doorgedereven training voor de marathon van torhout nu vrijdag .een tempo trainingske van 10km met tempo's dat ik afgelopen jaren op training niet behaald heb na die 10km bewust losgelopen want het is maat 2 dagen niet meer herstel .heb gelezen dat vrijdag bart kael de nacht komt opfleuren dus ambiance op de grote markt Lachen.en het weer gaat ook meevallen 18° en zon .nu ook in het zonnetje gelopen maar ondertussen al terug bewolkt in scherpenheuvel

 

 

training :10KM tempo 54.53 uitlopen 3km 17.48

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/814387

 

11:27 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hoi Gerry,
Veel succes daar op de marathon.
Ik ga passen deze keer, in een goei week de 50 van amsterdam en de zes uur van den haag is wa veel mee zo goe als op blote voeten.
Groeten Patrick

Gepost door: Patrick | 20-06-12

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.