07-08-12

trainingen maand augustus 07/08/12 2 trainingen

vandaag 2 trainingen se eerst een wisseltempolloopje van 11km 1.04.33 8 min rustig 1.3 tempo zo heel de training lang dan 2 uur later een duurloopje dat vlot ging van 9km 52.30 forreruner vond niet dadelijk een sateliet dus een mooi totaaltje van 20km

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/952147

 

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/952146

16:02 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.