12-08-12

trainingen maand augustus 12/08/12 21km

vanmorgen afgesproken met de woestijnroutelopers in averbode voor een 20km duurloopje te doen maar alleen de coach(albert aerts)en liesbet was van de partij na nog wa overleg van hoe gaan we lopen met mijne maat (de kameel) op weg via de bossen naar de vv toren om via de luikersdreef terug te keren naaar de sporthal en dan nog zo een 8 tal km's erbij een mooi toerke te hebben  en van de warmte ook geen probleem gehad.

vanmiddag met het vrouwke en de kinderen een fietstochtje gedaan op de fietseling in totaal een 27km en de laatse km nog tegen de vlakte gelegen knie geschaafd en dochter haref iets kapot en pijn aan haar hand

 

 

training 21 km 2.06.34

 

ps blijkbaar vandaag problemen bij looptijden

18:23 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.