21-08-12

trainingen maand augustus 21/08/12 12km

vanmorgen dacht ik amai ik ga een goede frisse training hebben vanmiddag niets was minder waar 30 ° ja amai het was zweten heb een mooi intervalleke gedaan se

 

 

training 2km inlopen

            6x5 min tempo 2 min pauze

            3km uitlopen

total 12km 1.10.32


http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/993973

16:55 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.