28-08-12

trainingen augustus 28/08/12 11km

weer vroeg op pad vandaag lichte regen en redelijke temperaturen 18°.vandaag een tempoloop gedaan om de spanning in de kuiten extra uit telokken om straks naar dr boonen te gaan en dat hij het zeker kan zien waar het vanverder komt.heb er een redelijk tempo op a gehouden maar bij het akijken op mijn forerunner heeft deze toch wel bokkesprongen gemaakt  3.53 heb ik gezien op een km hmmmmmmmm lijkt me toch snel voor mij hoor

 

 

training 11km 57.33

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/1014152?isni...

09:12 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.