04-01-13

trainingen maand januari 04/01/13

vandaag stond er een vetloopje op het programma se dus na een tas fokkie schoentje's aan getrokken voor een vetloopje omdat het nog donker was om 7.45 langs de weg gelopen pff dat moe je ook gewoon zijn selle .nu terug een fokkie se en een potje platte kaas gegeten nu niks meer tot vanmiddag .

 

 

schema 45 min vetloop hs < 140

 

training 45 min 7km hsl 136

 

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/1347926?isni...

09:13 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.