25-01-13

trainingen maand december 25/01/13 20km

vandaag kwam er een technieker voor de vaatwasser en moest ik thuis blijven tot hij geweest was .om 11.00 was hij buiten dus ik warme kledij aan en hup weg om te lopen  op het schema stond 20km omdat het op de wandelwegen enz.. glad was ben ik maar op de weg geweest na 2km telefoon van de school van de dochter dat ik ze wou komen halen want ze was ziek ik dus teruggekeerd .en de dochter gaan halen dan daarna de training hervat de temperatuur was goed wat ook de hsl terug normaliseerde

 

schema 20km hsl 13-154

 

training 20km 2. 03.10hsl gem 150 in de grafiek zie je bijna een rechte lijn

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/1402882

14:42 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.