05-02-13

trainingen maand februari 05/02/13 12.5km

vanmorgen al gaan werken se tot 11.00 thuisgekomen en dadelijk loopkledij aangedaan normaal stond er een 15 km maar wegens vermoeidheid vangisteren interval en de harde wind pfff na 12.5km gestopt steendood Wenkbrauw ophalen

zullen donderdag en vrijdag een km meer lopen en komen wa op het zelfde eindtotaal uit deze week

 

schema rustdag

 

training 12.5km 1.17.33 hsl gem 150 + 1km 168 5.17/km

http://www.looptijden.nl/mijn/tijden/details/1429691

14:07 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.