17-03-13

trainingen maand maart 17/03/13 15km samen met de club

vanmorgen hadden we afgesproken aan de sporthal om met de woestijnroutelopen samen te lopen omdat er 2 van onze club in ndederland een halve marathon lopen waren  was bijna iedereen aanwezig en het was leuk iedereen kon het tempo aan er werd zelfs niet gesleurd door de betere lopers chapau domminqeu had het effe moeilijk en heben haar opgewacht zo hoort hte te zijn in de weekendloopje's  zelfs fredraket was erbij en volge al goed na enekel operatie's komt hij terug hoor samen met albert nog over de afgeldgde test gehad en hij ging het schema aanpassen ik ben is benieuwd maar nu enkel uurtje's later krijg ik keelpijn hmm hopelijk breekt het niet door want de tijd word kor nu naar antwerpen toe

 

 

training 15.474km 1.32.00 10.6/km 5.58/km

 

483833_148159838684108_1999030993_n.jpg


13:05 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.