29-03-13

trainingen maand maart 29/03/13 30km

pff vanmorgen bij het optrekken van de rolluikken zakte mijn goesting onder nul het zag weer wit maar ale dan toch maar met auto naar averbode gereden om daar 10 na 8 te vertrekken veu een duurloopje van +/-30km had om 9.15 afgesproken met gutnther van de velde die een 10 tal km zou mee lopen dus ik de ter hoeve route gedaan eht het liep vlot heel vlot zelfs dus dan toch maar hartslag in het oog houden mijn maatje de kameel was er ook bij gevuld met sportdrank en een sportreep dus ik tegen 9.15 terug richting sporthale om dan samen met gunther terug de toer te doen en dat liep nog beter wa zeveren over allen en nog wat  om na 2.11.00 bij guntherthuis aan te komen waar hij stopte en mijn goestingw as weg ale dan toch maar doorgezet omdat ik toch al een dikke 22km had ben dan terug via d ekleine broekstraat de putterslamp en de weefberg zo naar de abdij gelopen daar de luikersdreef op om zo na +/- 3.00.00 en +/- 29km aan de sporthal toe te komen ik ha dhet nog niet gemerk maar mijn forerunner was uit gevallen dus eerst naar klok kijken aan de sporthal omdat ik wist dat ik 8.10 vertrokken was en dat het nu 11.10 was en dat de forrerunner op 27km een 2.48.12 was uitgevallen was de rekening snel gemaakt

13:40 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.