09-04-13

trainingen maand april 09/04/13 10km

na een dagje rust gisteren en een goede massage beurt dacht ik dat de benen weer super waren maar neen hoor na enkele km's lag het tempo wel redelijk hoog wat me doen mindere heeft en heb naar de hartslag gekeken samen met hond stich een natte 10km gedaan op 1.01.00 hsl 148 gemiddeld maar pijnlijke kuiten dus thuis gekomen compressiekousen aangetrokken en mijn strechtboot aangetrokken hopelijk dat het morgen wa beter gaat.

19:16 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.