05-12-13

trainingen maand december 05/12/13 10km

 eerst wa gaan werken vanmorgen dan sloefkes aangetrokken en de koude in brrrr maar het zonneke deed. Toch was het opletten geblazen het was op bepaalde plaatsen spekglad had het al met de bus gevoeld en in aarschot er al een paar tegen de vlakte zien gaan . He b met nog een pijnlijke schouder een uurke gelopen een 10 km over een ingekorte RAILZROUTE heb wel gemerkt da hartslag eindelijk wa lager is dank zei men wekelijkse versnellingen nu de ontseking in mijn schouder wegkrijgen want verkramp heel mijn lichaam

10:22 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.