05-01-14

trainingen maand januari 2014 5km 05/01/2014 10km

 vandaag stond onze 2 de RAiLZLOOP op het programma een maandelijkse loop van bij een van onze sponsers met achteraf een koffietje nu deze keer met koffiekoekken geschonken door broodgalerij scherpenheuvel . Ik had een toerke van 10 km uitgestippeld en het waren er juist 10.4 op 56.44 hsl 156 totaal deze week een mooie 60 km de 2 de week op rij en dinsdag starte ik met Antwerpen deze zal als training dienen voor 6 uur van steenbergen

DSC_0003.jpg

13:41 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.