13-04-14

trainingen maand april 13/04/2014 29km

LANGE DUURLOOP: vandaag stond er een lange duurloop op het programma had er een beetje schrik voor omdat ik zo slecht had geslapen maar ik was vertrokken voor de weefberg toer 10km en kon harstlag laag houden en dat was goed eens in het ritme was het genieten albert was met de fiets tegen gekomen en had drank bij al een geluk want had dorst aan de sporthal toegekomen stond de gunter en de staf te wachten en zijn we met ons 3 samen verder gelopen om een toerke van +/- 19km erbij te doen joenges bedankt voor de companie alleen had ik er vroeger de brui aangegeven de albert ook bedankt voor de bevoorrading totaal vandaag 29 km 3.07.14 hsl gem 152 totaal deze week 71km .en me juist ingeschreven voorde marathon van antwerpen se
Foto: LANGE DUURLOOP: vandaag stond er een lange duurloop op het programma had er een beetje schrik voor omdat ik zo slecht had geslapen maar ik was vertrokken voor de weefberg toer 10km en kon harstlag laag houden en dat was goed eens in het ritme was het genieten albert was met de fiets tegen gekomen en had drank bij al een geluk want had dorst aan de sporthal toegekomen stond de gunter en de staf te wachten en zijn we met ons 3 samen verder gelopen om een toerke van +/- 19km erbij te doen joenges bedankt voor de companie alleen had ik er vroeger de brui aangegeven de albert ook bedankt voor de bevoorrading totaal vandaag 29 km 3.07.14 hsl gem 152 totaal deze week 71km .en me juist ingeschreven voorde marathon van antwerpen se

10:00 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.