12-04-14

trainingen maand april 12/04/2014 10km

Vanmorgen al vroeg wakker en wa doe je dan opstaan en klaarmaken voor een duurloopke gisterenavond nog bij kine langsgeweest en ben proefkonijn geweest voor een nieuwe kop op de shokwave maar ik kende da al van bij dr boonen ik zei tegen jan test maar hihi en vanmorgen was pijn weg dus goede test  . Bij het optrekken van de rolluiken zag ik dat er hier mist lag brrr en wreed koud ale lange broek aan en vest aan wtf gisterrn nammidag nog 20 gr . Rustig looopke gedaan 10 km 1.02.33 hsl gem 148

 

09:58 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-04-14

trainingen maand april 10/04/2014 12km

Vanmorgen vroeg al een duurloopke gedaan se 12 km 1.14.23 hsl 152 en nu buske in se wa rusten :-P:-P

09:57 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-04-14

trainingen maand april 09/04/2014 8km

vanmorgenvroeg 7.45 vertrokken op nuchter maag voor een losloopvetlooptje 8km 54.00 hsl gem 139 whoepa een stitsch was ook blij

09:56 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

08-04-14

trainingen maand april 08/04/2014 11km

alez mijne interval zit er weer op se het deed pijn na 5 weken pfff en ook weer wat wind pff zelfs wat hagel gehad ole ole op mijn ronde rond zichem heb ik 4 versnellingen gedaan met in en uitlopen een totaal van 11.3km 1.07.44

09:53 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

06-04-14

WIJDINGSLOOP ZICHEM SCHERPENHEUVEL-ZICHEM 10KM

 

 
DE WOESTIJNROUTELOPERS ORGANISEERDE VANDAAG HUN WIJDINGSLOOP GECOMBINEERD MET HUN MAANDELIJKSE RAILZLOOP ONZE VEUZITTER HAD EEN MOOI PARCOUR UITGESTIPPELD VAN +/-10KM DOOR HET HEUVELACHTIGE HAGELAND OM 9.30 HADDEN WE AFGESPROKEN AAN CA E DE RAILZ IN ZICHEM WE WAREN TALRIJK AANWEZIG ALLEEN ONZE CLUBMAKKER ROBERTO DIE VRIJDAG GEVALLEN IS IN DE APPELBLOESSEM EN 6 WEKEN OUT IS MISTE WE EN OOK WESLEY VAN DE GAER DIE VANNACHT NAAR HET ZIEKENHUIS MOETEN VERTREKKEN IS MET ZIJN VROUWKE DIE ONDERTUSSEN IS BEVALLEN VAN EEN ZOON PROFICIAT ;IN SCHERPENHEUVEL AAN GEKOMEN WACHTE DE SCHEPENEN VAN SPORT EN CULTUUR DHR PEETERMANS ONS OP. OM SAMEN MET ONS TE WORDEN GEWIJD EN ONZE PETER TE ZIJN MET DANK NATUURLIJK VAN HEEL DE GROEP ;NADAT DE PASTOOR ZIJN WERK HAD GEDAAN HEEFT ONZE COACH NOG EEN KAARSKE GAAN LATEN BRANDEN EN DAN ZIJN WE SAMEN TERUG RICHTING ZICHEM GELOPEN OM IN CAF DE RAILZ ONS BROODJE VAN DE BROODGALERIJ TE NUTTIGEN BIJ HET NODIGE VOCHT OOK ROBBY VERSCHEUREN WERD GEHULDIGD OMDAT HIJ VORIG WEEKEND EEN WEDSTRIJD HAD GEWONNEN WERD ER DOOR CAFE DE RAILZ EEN FLES CAVA GESCHONKEN MET DANK NA EEN GESLAAGD VOORMIDDAG GING IEDEREEN TEVREDEN NAAR HUIS OM WAARSCHIJN NEER TE STRIJKEN IN DE ZETEL OM DE RONDE TE VOLGEN

met dank aan onze clubfotograaf jenny vermeylen

10006510_242868552563484_3307707165559708131_n.jpg

10177377_242869172563422_6445941391596188852_n.jpg

21:08 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-04-14

appelbloessemjogging 4/04/2014 13km

Gisteren voor de zoveeelste keer de appelbloessem gelopen maar dit jaar als duurloop samen met Peter Everaerts en evy tot op km 9 dan heb ik er nog een stevig loopje van gemaakt en plots op km 11 zie ik de ambulance staan met allemaal gruun mannen rond was daar een clublid gevallen en daarbij zijn elleboog serieus geblesseerd doemme he  hij was ook aant trainen voor antwerpen . Achteraf een goei pint gedronken en voor mijn eigen met een goed gevoel naar huis vertrokken zit nu al bij de kine . Vandaag rust en morgen doen we er 20 en onze wijdingsloop

1979599_288038601352526_3577460521105233735_n.jpg

20:57 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-04-14

trainingen maand april 02/04/2014 14km

vanmorgen na he werk dadelijk loopsloeffen aan se. zaaalig weertje ik was vertrokken voor 10km en de benen waren de eerste 5km stram maar omdat het naast de demer naar diest toe zo zalig was om te lopen heb ik mijn training wat uitgebreid en ben ik op 14km gestrand zaaalig loopje

20:56 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

31-03-14

trainingen maand maart 31/03/2014 17 km

vandaag een lange trage duurloop gedaan afgesproken met teamgenoot Peter Everaerts in rillaar om van daaruit een mooi toerke door de natuur te doe, voor de derde dag op rij was dit een goede training deze week moet ik wat afstellen op vrijdag de appelbloessemjogging het was zaaalig lopen mercie peter

20:55 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-03-14

trainingen maand maart 30/03/2014 10km

maten Marc Bemong en patrick van de beeck zijn de 6 uren van loos aan het lopen en Ultrarun Milaan -Sanremo met Ludo Depoortere in italy zijn wij maar afgezakt naar averbode voor onze gezamelijk training van de club door de bossen van averbode vandaag de weefbergroute voor mij was genoeg maar het liep al vlotter dan gisteren word ik dan toch ouder de 2 de dag u beter voelen ??????? het was een gezelig groepke morgen gaan we er een 2 uurke's lopen maar eerst vandaag nog gaan werken pff.de eerste week na mijn kwetsuur 42km gelopen 
foto battice 1993 33km
 — met Sam Assaf.
Foto: maten Marc Bemong en patrick van de beeck zijn de 6 uren van loos aan het lopen en  Ultrarun Milaan -Sanremo met Ludo Depoortere in italy zijn wij maar afgezakt naar averbode voor onze gezamelijk training van de club door de bossen van averbode vandaag de weefbergroute voor mij was genoeg maar het liep al vlotter dan gisteren word ik dan toch ouder de 2 de  dag u beter voelen ??????? het was een gezelig groepke morgen gaan we er een 2 uurke's lopen maar eerst vandaag nog gaan werken pff.de eerste week na mijn kwetsuur 42km gelopen 
foto battice 1993 33km

20:52 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

29-03-14

trainingen maand maart 29/03/14 10km

vanmorgen weer present se voor duurloopje met de wrls mooi int groen behalve ene pipo we hebben de aangepaste weefbergroute gelopen 10km 1.00.00 mooi weertje trouwens

20:50 Gepost door gerry vermeylen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |